Uma dieta baseada em vegetais é baseada em alimentos à base de plantas, que normalmente incluem grãos integrais, legumes, nozes, sementes, vegetais e frutas. Você pode escolher esse tipo de alimentação ou dieta por vários motivos. Para o bem-estar dos animais, o bem-estar da sua saúde, do meio ambiente ou simplesmente porque você quer. Se você ouvir seu corpo, ele lhe dirá claramente com que tipo de comida está satisfeito.
vegetarianismo
Stephanie Potakis foi vegetariana praticamente toda a sua vida. Ela não come carne desde a quarta série do ensino fundamental. Até hoje. Depois de 22 anos, pela primeira vez, voltou a render-se ao prazer da carne e, entre outras coisas, cravou os dentes num bife suculento. Sua reação ao provar produtos de carne é incrível. Os carnívoros ficarão encantados, mas os vegetarianos provavelmente irão amaldiçoá-lo por muito tempo.
Se você decidiu seguir certos princípios, deve cumpri-los - quando você perde peso, não come doces, se não é religioso, provavelmente não frequenta instituições religiosas e, se é vegetariano ou vegano, você escolheu uma vida sem carne, que você também deve manter Mas algumas pessoas ainda não se decidiram.
As pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de uma alimentação saudável. Mas muitas vezes não conseguimos encontrar tempo para isso. Mas agora você não tem mais desculpa para não comer alimentos saudáveis e produzidos naturalmente. Não só porque o centro de Liubliana é mais rico pelo restaurante Taman, onde oferecem refeições vegetarianas e veganas preparadas com alimentos locais e orgânicos, mas porque também trazem um pouco da natureza para a sua casa ou escritório.
Muitas pesquisas tratam da nutrição humana, e muitas delas examinam um dos principais problemas modernos, a obesidade. A pesquisa, na qual os hábitos alimentares de 16.000 estudantes da Espanha foram monitorados por 10 anos, revela que uma dieta pró-vegetariana, que não exclui completamente o consumo de carne e laticínios, deve ter um efeito benéfico em nosso corpo. Flexitarianos, apenas comedores de carne ocasionais, devem, portanto, tolerá-lo melhor.
Esta é uma ótima receita de hambúrguer vegano que à primeira vista parece recheado com carne de porco desfiada. Não é!