Om du har bestämt dig för att följa vissa principer måste du hålla dig till dem - när du går ner i vikt äter du inte godis, om du inte är religiös går du förmodligen inte på religiösa institutioner, och om du är vegetarian eller vegan har valt ett liv utan kött, vilket du också måste hålla Men vissa människor har inte riktigt bestämt sig än.
Slumpmässig
vegetarianism
En växtbaserad kost är baserad på växtbaserad mat, som vanligtvis innehåller fullkorn, baljväxter, nötter, frön, grönsaker och frukter. Du kan välja denna typ av ätande eller diet av flera skäl. För djurens välfärd, för din hälsa, för miljön eller helt enkelt för att du vill. Om du lyssnar på din kropp kommer den att tydligt berätta vilken typ av mat den är nöjd med.
Mycket forskning handlar om mänsklig näring, och mycket av den undersöker ett av de stora moderna problemen, fetma. Forskningen, där kostvanorna hos 16 000 studenter från Spanien övervakades under 10 år, avslöjar att en pro-vegetarisk kost, som inte helt utesluter konsumtion av kött och mejeriprodukter, borde ha en gynnsam effekt på vår kropp. Flexitarianer, bara enstaka köttätare, borde därför tåla det bättre.
Människor blir mer och mer medvetna om vikten av en hälsosam kost. Men ofta hittar vi inte tid för det. Men nu har du inte längre någon ursäkt för att inte äta hälsosam och naturligt producerad mat. Inte bara för att centrala Ljubljana är rikare för restaurangen Taman, där de erbjuder vegetariska och veganska rätter tillagade av lokala och ekologiska livsmedel, utan för att de också tar med en del av naturen till ditt hem eller kontor.
Det här är ett bra recept på en vegansk hamburgare som vid första anblicken ser ut att vara fylld med pulled pork. Är det inte!
Stephanie Potakis har varit vegetarian praktiskt taget hela sitt liv. Hon har inte ätit kött sedan fjärde klass i grundskolan. Fram till idag. Efter 22 år gav hon sig för första gången upp för köttets njutning igen och satte bland annat ner tänderna i en saftig biff. Hennes reaktion när hon smakar köttprodukter är otrolig. Köttätare kommer att bli förtjusta, men vegetarianer kommer förmodligen att förbanna det länge och hårt.