Viele Forschungsarbeiten befassen sich mit der menschlichen Ernährung, und ein Großteil davon untersucht eines der größten modernen Probleme, die Fettleibigkeit. Die Studie, in der die Ernährungsgewohnheiten von 16.000 Studenten aus Spanien über 10 Jahre beobachtet wurden, zeigt, dass eine pro-vegetarische Ernährung, die den Verzehr von Fleisch und Milchprodukten nicht vollständig ausschließt, sich wohltuend auf unseren Körper auswirken sollte. Flexitarier, also nur gelegentliche Fleischesser, sollten es daher besser vertragen.
Vegetarismus
Die Bedeutung einer gesunden Ernährung wird immer mehr Menschen bewusst. Aber oft finden wir keine Zeit dafür. Aber jetzt haben Sie keine Ausrede mehr, sich nicht gesund und natürlich produziert zu ernähren. Nicht nur, weil das Zentrum von Ljubljana um das Restaurant Taman reicher ist, wo vegetarische und vegane Gerichte aus lokalen und biologischen Lebensmitteln angeboten werden, sondern weil sie auch ein Stück Natur zu Ihnen nach Hause oder ins Büro bringen.
Eine pflanzliche Ernährung basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln, zu denen typischerweise Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Gemüse und Obst gehören. Sie können diese Art von Diät oder Diät aus mehreren Gründen wählen. Zum Wohle der Tiere, Ihrer Gesundheit, der Umwelt oder einfach weil Sie es wollen. Wenn Sie auf Ihren Körper hören, wird er Ihnen deutlich sagen, mit welcher Art von Nahrung er zufrieden ist.
Das ist ein tolles Rezept für einen veganen Burger, der auf den ersten Blick mit Pulled Pork gefüllt zu sein scheint. Ist es nicht!
Wenn Sie sich entschieden haben, bestimmte Prinzipien zu befolgen, müssen Sie sich daran halten – wenn Sie abnehmen, essen Sie keine Süßigkeiten, wenn Sie nicht religiös sind, besuchen Sie wahrscheinlich keine religiösen Einrichtungen, und wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, Sie ein Leben ohne Fleisch gewählt haben, das muss man auch halten Aber einige Leute haben sich noch nicht ganz entschieden.
Stephanie Potakis war praktisch ihr ganzes Leben lang Vegetarierin. Seit der vierten Klasse der Grundschule isst sie kein Fleisch mehr. Bis heute. Nach 22 Jahren hat sie sich erstmals wieder dem Fleischgenuss hingegeben und unter anderem in ein saftiges Steak gebissen. Ihre Reaktion beim Verkosten von Fleischprodukten ist unglaublich. Fleischfresser werden begeistert sein, aber Vegetarier werden es wahrscheinlich lange und heftig verfluchen.