Molte ricerche riguardano la nutrizione umana e gran parte di esse esamina uno dei maggiori problemi moderni, l’obesità. La ricerca, in cui sono state monitorate per 10 anni le abitudini alimentari di 16.000 studenti spagnoli, rivela che una dieta pro-vegetariana, che non esclude completamente il consumo di carne e latticini, dovrebbe avere un effetto benefico sul nostro organismo. I flexitariani, cioè i mangiatori di carne solo occasionali, dovrebbero quindi tollerarlo meglio.
Stephanie Potakis è stata vegetariana praticamente per tutta la sua vita. Non mangia carne dalla quarta elementare. Fino ad oggi. Dopo 22 anni, per la prima volta, si è arresa nuovamente al piacere della carne e, tra l'altro, ha affondato i denti in una succosa bistecca. La sua reazione quando assaggia i prodotti a base di carne è incredibile. I carnivori saranno deliziati, ma i vegetariani probabilmente lo malediranno a lungo e duramente.
Una dieta a base vegetale si basa su alimenti a base vegetale, che in genere includono cereali integrali, legumi, noci, semi, verdure e frutta. Puoi scegliere questo tipo di dieta o dieta per diversi motivi. Per il benessere degli animali, per il benessere della tua salute, dell'ambiente o semplicemente perché lo desideri. Se ascolti il tuo corpo, ti dirà chiaramente di che tipo di cibo è soddisfatto.
Questa è un'ottima ricetta per un hamburger vegano che a prima vista sembra ripieno di maiale stirato. Non è questo!
Le persone stanno diventando sempre più consapevoli dell'importanza di una dieta sana. Ma spesso non riusciamo a trovare il tempo per farlo. Ma ora non hai più scuse per non mangiare cibi sani e prodotti naturalmente. Non solo perché il centro di Lubiana è più ricco per il ristorante Taman, dove offrono pasti vegetariani e vegani preparati con cibi locali e biologici, ma perché portano anche una parte della natura a casa o in ufficio.
Se hai deciso di seguire determinati principi, devi attenerti ad essi: quando perdi peso non mangi dolci, se non sei religioso probabilmente non frequenti istituzioni religiose e se sei vegetariano o vegano, hai scelto una vita senza carne, che devi anche tenere Ma alcune persone non hanno ancora preso una decisione.