Na jar máme radi čerstvé, ľahké jedlá bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály. Pri pravidelnej pohybovej aktivite a zdravých, vyvážených jedlách sa postarajte o príjem energie, ktorá zaženie jarnú únavu. Zdravý životný štýl pripraví vaše telo na letné outdoorové aktivity a podpíše sa aj na imunitnom systéme.
Najnovšie
najlepšie čerstvé recepty
Ak milujete nachos a hľadáte zdravú, no nemenej chutnú verziu, vyskúšajte karfiolové nachos. Tento lahodný recept s nízkym obsahom sacharidov vám umožní vychutnať si vegánske, zdravé a neuveriteľne chutné nachos.
Vyrobte si domáce energetické guľôčky, ktoré budú skvelou náhradou, keď budete mať chuť na niečo sladké.
Snívate o krémovom, vysnívanom tvarohovom koláči? Potom si rýchlo pozrite recept na vegánsky cheesecake, ktorý vás poblázni nielen vzhľadom, ale aj chuťou.
Neviete sa vzdať sladkostí, no vždy, keď zjete kúsok čokolády alebo zjete kúsok jablkovej štrúdle, štípe vás svedomie? Potom sú pre vás ako stvorené presné zákusky, zdravá a mimoriadne chutná alternatíva klasických zákuskov, s ktorými si môžete dopriať bez výčitiek svedomia.
Vedeli ste, že palacinky si môžete pripraviť len z jednej ingrediencie a bez vajec? Recept na nadýchané banánové palacinky vás úplne očarí a okamžite sa stane vaším obľúbeným receptom na palacinky.
Neviete sa vzdať Nutelly, no chceli by ste jesť zdravšie? Potom je čerstvá Nutella presne to, čo potrebujete. Na rozdiel od kúpy v obchode je bez mliečnych výrobkov, bez cukru a bez umelých sladidiel. Je nielen neporovnateľne zdravšia ako priemyselná Nutella, ale aj výživnejšia a chutí lepšie.
Jablková štrúdľa, kto jej odolá? Počkaj. Recept na jablkovú štrúdľu nie je najjednoduchší, ale keď hovoríme o presnej verzii, nie je to tak. Čerstvá jablková štrúdľa je jednoduchá na prípravu, no rovnako chutná ako jej brat z rúry. neveríš tomu? Presvedčte sa „pre vlastné chuťové poháriky“!
Domáca čerstvá čokoláda bez tuku je ideálna pre všetkých, ktorí sa čokolády nevedia vzdať, no napriek tomu by si ju radi dopriali bez výčitiek svedomia. Čerstvá čokoláda je skutočne zdravým dezertom a nižšie vám na ňu ponúkame jednoduchý a rýchly recept. Má síce nemálo blahodarných účinkov, no stále je to sladidlo, takže ani to s ním netreba preháňať.
Hľadáte rýchly a jednoduchý recept na koláč? Mangová torta bez pečenia a pridaného cukru je ako stvorená pre každého, kto by si rád doprial exotickú chuť, no nemá čas stráviť celý deň v kuchyni.
Recept na domácu nízkokalorickú zmrzlinu z čerstvého banánu je taký jednoduchý, že by ste ho mohli zveriť aj dvojročnému dieťaťu, keby vedelo bezpečne používať multi-tasker. Túto by ste mali vyskúšať skôr, ako začnete vyrábať akúkoľvek inú domácu zmrzlinu. Jednak preto, že všetky ingrediencie už pravdepodobne máte doma, jednak preto, že na krémovú zmrzlinu ako v cukrárni vám stačí jedna ingrediencia a po tretie, že si ju budete môcť vychutnať bez zlého svedomia! Aby toho nebolo málo, z banánov môžete vyrobiť dokonca aj čokoládovú, vanilkovú alebo jahodovú zmrzlinu a na každú potrebujete maximálne tri ingrediencie vrátane banánov!
Ak ste vegán a jednou z najťažších vecí, ktorých ste sa museli vzdať, je puding alebo škrobový koláč, ako sa správne volá, potom je recept na vegánsky čokoládový puding pre vás ako stvorený. Je rovnako lahodný ako ten s mliekom a vajíčkami. Na prípravu čerstvého pudingu potrebujete len tri ingrediencie a žiadna z nich nie je čokoládová!