Stres je naravna fiziološka in psihološka reakcija na različne življenjske okoliščine. Stresu se ne moremo izogniti, saj je prisoten v vsakdanjih obveznostih in življenju. Od posameznika pa je odvisno, kako se bo nanj odzval oziroma kako ga bo obvladoval. Strokovnjaki so mnenja, da mora posameznik znati prepoznati znake stresa, ki opozarjajo, da je čas za spremembo življenjskega sloga. V prispevku vam razkrivamo tipične znake, ki kažejo, da na vas vpliva stres.
zdravje
Večina ljudi se je morala na neki točki svojega življenja soočiti s podočnjaki. Ti se ponavadi pojavijo zaradi pomanjkanja spanja, ki pa še zdaleč ni edini vzrok za njihov nastanek.
Ko zbolimo, se čas ustavi, ure se zdijo kot tedni, tedni kot meseci. Pozabimo lahko na rekreacijo in druženje s prijatelji, saj smo obsojeni na mučen počitek v postelji. Februar je vsekakor čas, ko moramo biti še posebej previdni, da se nas ne loti kaj hujšega. Če nas kljub vsej previdnosti ujameta gripa ali prehlad, imamo nekaj predlogov, ki nepridiprava pomagajo zatreti že v kali.
Kako nehati jesti iz dolgčasa?
Za zdravje zob se velja potruditi. Če bi lahko med pregledom pri zobozdravniku brali njegove misli, bi se zagotovo glasile nekako tako.
Velikokrat se nam zdi, da je stvari lažje pozabiti, kot si jih zapomniti. Ob obilici vsakdanjih obveznosti to niti ni nič nenavadnega. Zaradi tega se še toliko bolj razveselimo pripomočka, ki nam pomaga pri pomnjenju.
Ste vedeli, da imamo vsi vsaj štiri slabe navade, ki uničujejo našo kožo? Prisluhnete modrim besedam dermatologinje, ki je bila priča že marsičemu, a česar resnično ne prenese, so te štiri osnovne napake, ki jih dela praktično vsak. Skrb za lepo in sijočo kožo se začne že zgodaj, predvsem pri dekletih, a kot vsaka stvar ima tudi nega kože svoje meje. In s temi navadami, s katerimi mislimo, da pomagamo svoji koži, ji dolgoročno v resnici zelo škodujemo. Čas je, da temu naredite konec, preden bo prepozno.
V današnjem svetu, kjer sta stres in tesnoba v porastu, je nujno imeti pozitiven pogled na življenje. Optimističen pristop vam ne pomaga le pri soočanju z vsakodnevnimi izzivi, ampak ima tudi številne koristi za zdravje. Optimisti vidijo svet drugače in ta perspektiva pomembno vpliva na njihovo telesno in duševno počutje.
Ste tudi vi dobili občutek, da so letos ose še posebej nadležne? To je marsikoga pregnalo v notranjost namesto, da bi uživali v zajtrku na vrtu, balkonu ali terasi. Marsikdo se ne pusti motiti, a dejstvo je, da so piki lahko sila neprijetni in za nekatere celo nevarni. Kako se torej znebimo nadležnih os? Preprosto. Potrebujemo le rjavo papirnato vrečko, malo starega časopisa in lepilni trak ali vrv.
Način, kako spimo, je vedno vplival na lepoto našega telesa in kože. Kakovosten spanec ne vpliva le na zdravje in stabilne hormone, ampak tudi na kožo vašega obraza, na pojav gub in na vlaženje kože.
Paradižnik je kot tisti stari prijatelj, ki ga vsi obožujejo – živahen, sočen in vedno pripravljen popestriti vsako jed. Znajde se v solatah, omakah in picah, je poln vitaminov, mineralov in antioksidantov. Vendar pa ima tudi paradižnik svojo temno stran. Kdo bi si mislil, da lahko skriva kar nekaj zdravstvenih pasti?
S spreminjanjem letnih časov se spreminja tudi naša dovržetnost za prehlad. Medtem, ko nam sodobna medicina ponuja vrsto zdravil, je v sprejemanju naravnih pristopov za krepitev našega imunskega sistema nekaj, kar nas krepi. V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo, kako na naraven način preprečiti prehlad?