Una dieta saludable es una forma de vida por la que todos deberían esforzarse, no solo para mantener una figura hermosa, sino también para la salud en general. Sin embargo, exagerar y obsesionarse con la comida saludable puede conducir a problemas más serios y uno de ellos es un trastorno alimentario llamado ortorexia. Hemos preparado para ti 6 señales a las que debes prestar atención a la hora de comer sano.
comida sana
Muchos alimentos se preparan con aceite. Las grasas innecesarias, que llevamos al plato y comemos, conducen a la obesidad, por eso la agencia de publicidad BBDO Bangkok y la fundación tailandesa Health Promotion Foundation han creado el innovador plato AbsorbPlate, que drena el exceso de grasa en el que se encuentran los alimentos. mojado.
¿Estas estresado? ¿Busca refugio en la comida? ¿Es ella la única que te consuela? Una deliciosa pieza o una barra entera de chocolate. ¿Helado? ¿Estás interesado en qué alimentos te facilitan los momentos estresantes? sigue leyendo
Con una freidora de aire, puedes disfrutar preparando una comida y olvidarte de limpiar la cocina. Con él, tus platos serán más saludables, menos calóricos y grasos, y al mismo tiempo muy sabrosos y crujientes. Si aún no está seguro de qué es una freidora de aire y por qué se ha vuelto tan popular, se la revelaremos en este artículo.
Si quieres ideas para desayunos y meriendas saludables y deliciosas, definitivamente el aguacate es una fruta que no debes olvidar. En los últimos años, su sabor único ha encontrado su lugar en diversas salsas, ensaladas, incluso patatas fritas... y te hemos preparado una receta de tostadas con aguacate para untar. La combinación de aguacate, rábanos en escabeche, pimientos y tomates promete impresionar hasta a los gourmets más exigentes, pero la preparación de este plato es muy fácil.
¿Cómo dejar de comer por aburrimiento?
Al suprimir el hambre de forma natural, puede evitar comer en exceso y aumentar de peso. Y con esto, automáticamente avanzas hacia tu peso ideal. Te presentamos trucos realmente extremadamente simples.
Estamos acostumbrados a que los batidos tengan colores intensos, pero un batido vestido con los colores del arco iris es algo especial. Preparar este tipo de batido no es más complicado que preparar uno clásico, es decir monocromático, solo necesitas un poco más de paciencia. ¡Pero vale la pena!
Suele pasar que los platos de la carta que parecen una opción sana y equilibrada son en realidad una auténtica trampa para todos los que nos gusta comer sano. Entonces, ¿qué elegir en el brunch del domingo?
La cúrcuma se considera un alimento importante que tiene muchos efectos medicinales. La gente comenzó a usarlo hace miles de años y juega un papel importante, especialmente en la medicina ayurvédica. Se puede reconocer por su distintivo color naranja, que cambia a dorado cuando se prepara la leche de cúrcuma. Le preguntamos sobre la receta de la leche de cúrcuma y cómo esta bebida puede ayudarlo a lograr una mejor salud.
Los expertos coinciden en que, además del ejercicio físico, una alimentación adecuada también es parte importante de una vida sana. Es el combustible que nos permite realizar actividades deportivas de forma eficiente y recuperarnos con éxito tras ellas. Muchas personas se preguntan qué sería mejor: ¿consumir nutrientes antes o después de la recreación? Preguntamos qué opinan los expertos en el campo del deporte al respecto.
¿Sientes que estás comiendo lo suficiente, pero tienes hambre todo el tiempo? Si le preocupa lo que podría estar mal, no se preocupe. No es necesariamente un problema de salud, a menudo es solo una señal de que se necesitan cambios en su dieta o estilo de vida. Hemos preparado para usted las 14 razones más comunes de la sensación constante de hambre, así como las formas en que puede ayudarse a sí mismo.