yoga

H&M Move celebra el Día Internacional del Yoga con la Move Yoga Capsule Collection, que también despierta tu sentido de la moda

Olvídate de los leggings de algodón elástico y las camisetas holgadas con manchas de batido. H&M Move ha lanzado una colección de yoga para mujer para el Día Internacional del Yoga, el 12 de junio: la Colección Cápsula Move Yoga, que combina estilo, perfección técnica y un movimiento tan suave como tu meditación favorita.

Salud

Posición sentada para un vientre plano y un rostro radiante: solo 5 minutos al día y los resultados te sorprenderán.

¿Un vientre plano sin correr? ¿Menos ojeras sin crema? ¿Un sistema nervioso relajado sin pastillas? ¿Suena imposible? No. La respuesta es: paschimottasana.

Recreación Salud

Postura de la Diosa: un ejercicio fácil para tener el estómago firme, relajarse y dormir mejor en 1 minuto

Postura de la Diosa: solo un minuto al día mejora tus abdominales, relaja tu mente y aumenta tu energía.

Recreación

Los mejores canales de entrenamiento de YouTube para ponerte en forma: sin excusas (2025)

Cada vez son más las personas que optan por hacer ejercicio en casa, siendo los vídeos de YouTube una gran alternativa al gimnasio. Ofrecen una amplia variedad de entrenamientos, desde yoga y pilates hasta intensos entrenamientos HIIT y rutinas de baile. ¿Y lo mejor? ¡Todo esto es gratis! ¡Estos son los mejores canales de ejercicios de YouTube!

Recreación

Yoga o Pilates: ¿Qué ejercicio es mejor para moldear el abdomen y perder grasa?

La entrada en los meses de verano siempre trae consigo el deseo de perder kilos de más. Mientras miramos hacia los rayos del sol y el mar, muchas personas se preguntan cómo conseguir la figura perfecta. ¿Quizás el yoga o el pilates sean la solución adecuada?

Crianza de los hijos Salud

El pequeño Ganesha y su secreto: un libro ilustrado terapéutico que combina movimiento, técnicas de respiración y afirmaciones positivas.

¡Realmente existe un excelente libro ilustrado para niños sobre el tema de cómo superar el miedo, la incomodidad y otras emociones negativas! Es un cuento de hadas excelente, lindo, colorido y ligeramente diferente llamado El pequeño Ganesha y su secreto, obra de una educadora y profesora de yoga para niños, Maja Podpečan. Este libro es en realidad una maravillosa novedad para este otoño, que enseñará a los niños de una manera sencilla que, con el apoyo adecuado, todo es posible.

Alojamientos

OKU Ibiza: un hotel boho-chic para auténticos hedonistas

Un hotel de cinco estrellas en Ibiza que ofrece una auténtica experiencia Zen - OKU Ibiza.

Recreación

Haz ejercicio con tu perro: 6 ejercicios que puedes hacer junto a tu amigo peludo

Los amigos peludos de cuatro patas pueden agregar más ejercicio a nuestras vidas, por lo que investigamos y encontramos algunas formas de alentarlo a hacer ejercicio con su perro.

Recreación

Mitos del yoga: 10 conceptos erróneos que tenemos sobre el yoga

El yoga es una práctica milenaria que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años por sus beneficios físicos y mentales. Pero al mismo tiempo, aparecen muchos mitos sobre el yoga. A pesar de la gran popularidad del yoga, todavía hay muchos conceptos erróneos que impiden que las personas lo prueben o se den cuenta de todo su potencial. Algunos creen que el yoga es solo para flexibles o que tiene afiliación religiosa, mientras que otros lo ven como un ejercicio de moda.

crecimiento personal

¿Quieres calmarte y relajarte? Estas son las 3 mejores apps de yoga

El yoga es un tipo de meditación que te pone a ti, a tus sentimientos, a tu enfoque, a tu fuerza en el proceso. Es una gran conexión mente-cuerpo que despierta tu alma y te empodera para enfrentar los desafíos cotidianos. Entonces, ¿por qué no abordarlo en casa, con la ayuda de una aplicación de yoga?

Recreación

4 señales que confirman que estás en buenas condiciones físicas

El ejercicio y la buena condición física no son un lujo, sino una necesidad humana básica. El cuerpo humano está hecho para moverse. A la hora de determinar qué tan buena es tu condición física, 4 señales te pueden ayudar.

Salud

Yoga para niños: 5 razones por las que debes introducir el yoga a los más pequeños

El yoga está lejos de estar reservado solo para adultos, comprueba por qué deberías introducirlo también a los más jóvenes.

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