Det har lenge vært kjent hvor viktig det er å bruke solkrem – ikke bare for å beskytte huden mot skadelige UVA- og UVB-stråler, som kan føre til dødelig hudkreft, men også for å forhindre skader og for tidlig dannelse av rynker. Mange bruker imidlertid ikke solkrem riktig, noe som gir mindre beskyttelse. Derfor har vi forberedt for deg de 6 vanligste feilene ved bruk av solkrem.
1. Du bruker den kun om sommeren og på solfylte dager
Solbeskyttelseseksperter understreker en veldig enkel regel: når solen er ute, beskytt deg selv, uansett hvor sterke strålene virker for deg. Dette betyr at solkrem ikke bare er nødvendig når du skal ut om natten.
Selv på de kaldeste dagene er de hovedsakelig tilstede UVA - solstråler– Dette er den typen solstråling som eksperter legger skylden på for at den ble opprettet hudkreft.
Selv på kalde dager må du ta vare på huden din Foto: Arina Krasnikova / Pexels2. Du bruker feil formel
Du tror kanskje det er det sminke påfør solkrem vanskeligere og at huden din vil se ut når du bruker den fettete og utsmurt. Hvis du har fet hud, det er best hvis du velger matt solkrem eller spray solkrem. Hvis du kan beskrive din hudtype som vanlig eller blandet, da kan du også søke spray solkrem eller solkrem. Men hvis du sliter med tørr hud, da er det det riktige valget fuktighetsgivende solkrem.
3. Du bruker en krem som har for lav SPF
Utvalget av solkremer er enormt, så det er alt for lett å plukke opp en krem som vil tilby deg utilstrekkelig beskyttelse. Eksperter anbefaler å velge en krem som har SPF 50, men du bør på ingen måte velge å beskytte hvilken SPF det er lavere enn 40.
Sjekk også om solkremen gir bredt spekter av beskyttelse– det finnes nemlig 2 typer solstråler (UVA- og UVB-) og begge kan skader huden din.
Velg en krem som har SPF 50 Foto: Sunny Skin / Pexels4. Påfør solkrem kun én gang
Kanskje du bare bruker solkrem før du drar hjemmefra, og så slapper du av og glemmer det. Eksperter advarer om at dette er uheldig det er ikke nok og at du må smøre kremen på huden din hver 2. time eller hvis du svømmer eller driver med andre typer rekreasjon, etter hver aktivitet. Så vann i tillegg til svette de reduserer nemlig beskyttelsens effektivitet.
5. Du bruker ikke nok solkrem
Du bør også være forsiktig når du bruker solkrem du sparer ikke. Når du bruker det til ansikt, betyr dette at du bør bruke mengden krem som ville fylte bunnen av glasset. Husk, hvis beskyttelsen er for liten, kan det føre til hudskade, for tidlige rynker eller utbruddet av en dødelig sykdom.
Eksperter advarer også om at det ikke er nok å bare smøre kremen i ansiktet. Det er viktig å beskytte alle deler av kroppen din, selv de du kanskje ikke har tenkt på. De vanligste delene som folk glemmer er ører, spalting, nakken og lepper. Vi foreslår at du beskytter leppene dine med hjelp leppepomade, som inneholder SPF.
Ikke spar når du påfører kremen Foto:Cottonbro / Pexels
6. Bruk sminke med SPF i stedet for solkrem
På markedet sminke vi kan finne flere og flere produkter som inneholder SPF. Denne typen sminke er selvfølgelig nyttig fordi den gir ekstra beskyttelse, men representerer på ingen måte erstatning for solkrem. Det er derfor hun påfør alltid under sminke, uansett hvor overbevisende sminken din lover deg beskyttelse.
