Dette er søvnapper som hjelper deg å sove lenger og bedre.
Søvnapper kan påvirke kvaliteten på søvnen vår betydelig. Du kan finne en haug med søvnapper på telefonen din som hevder å hjelpe deg med å oppnå det bedre søvn. Fremfor alt vil du raskere synke ned i en søt drøm. Hvilken vil hjelpe deg med å etablere den beste natterutinen? Hvilken vil du sovne raskest med? Vi søkte på nettet etter anmeldelser og tips og kompilerte en liste over de fem beste.
Beste søvnapper 2024
Ro deg ned
Best for: Avslappende
applikasjon Ro deg ned den representerer en veritabel skattekiste av godnatthistorier, melodier og musikk, og spesielt meditasjoner. Til og med de som sover deg i søvn. Calm tilbyr en rekke unike og spesialiserte ressurser for avslapning og søvn, noe som gjør den til en av de mest populære søvnappene.
Aura
Best for: Sengetidshistorier
Hvis du som barn foretrekker å falle inn i en drøm akkompagnert av stille historier (også for voksne), vil Aura være perfekt for deg. Det er en sann skattekiste av historier for voksne for å hjelpe deg med å sovne. Fremfor alt er det med på å skape god søvnhygiene og leggetid.
SleepWatch
Best for: Spore søvnvaner
SleepWatch-appen vil oppmuntre deg til å bli mer detaljert kjent med søvnen din. Når du begynner å spore søvnen din, vil du lettere forstå individuelle vaner og som et resultat utvikle en sunnere søvnhygiene.
Meditere
Best for: En gratis søvnapp
Soveapper er ofte betalt for, men ikke denne. Medito anbefales for alle som ønsker å oppnå bedre og bedre søvnkvalitet. Applikasjonen er helt gratis å bruke, i motsetning til de som er oppført ovenfor, så den vil også komme godt med for de som ikke er klare til å betale for andre applikasjoner.
Ti prosent lykkeligere
Best for: Podcaster
Ten Percent Happier tilbyr de beste sengetidspodcastene. I motsetning til andre apper, tilbyr Ten Percent Happier pedagogiske podcaster om en rekke emner, inkludert søvn og søvnhygiene, for å støtte søvnvanene våre.
