Dette er søvnapper som hjelper deg å sove lenger og bedre.
Søvnapper kan påvirke kvaliteten på søvnen vår betydelig. Du kan finne en haug med søvnapper på telefonen din som hevder å hjelpe deg med å oppnå det bedre søvn. Fremfor alt vil du raskere synke ned i en søt drøm. Hvilken vil hjelpe deg med å etablere den beste natterutinen? Hvilken vil du sovne raskest med? Vi søkte på nettet etter anmeldelser og tips og kompilerte en liste over de fem beste.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2023/12/bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash-2-660x522.jpg)
Beste søvnapper 2024
Ro deg ned
Best for: Avslappende
applikasjon Ro deg ned den representerer en veritabel skattekiste av godnatthistorier, melodier og musikk, og spesielt meditasjoner. Til og med de som sover deg i søvn. Calm tilbyr en rekke unike og spesialiserte ressurser for avslapning og søvn, noe som gjør den til en av de mest populære søvnappene.
Aura
Best for: Sengetidshistorier
Hvis du som barn foretrekker å falle inn i en drøm akkompagnert av stille historier (også for voksne), vil Aura være perfekt for deg. Det er en sann skattekiste av historier for voksne for å hjelpe deg med å sovne. Fremfor alt er det med på å skape god søvnhygiene og leggetid.
SleepWatch
Best for: Spore søvnvaner
SleepWatch-appen vil oppmuntre deg til å bli mer detaljert kjent med søvnen din. Når du begynner å spore søvnen din, vil du lettere forstå individuelle vaner og som et resultat utvikle en sunnere søvnhygiene.
Meditere
Best for: En gratis søvnapp
Soveapper er ofte betalt for, men ikke denne. Medito anbefales for alle som ønsker å oppnå bedre og bedre søvnkvalitet. Applikasjonen er helt gratis å bruke, i motsetning til de som er oppført ovenfor, så den vil også komme godt med for de som ikke er klare til å betale for andre applikasjoner.
Ti prosent lykkeligere
Best for: Podcaster
Ten Percent Happier tilbyr de beste sengetidspodcastene. I motsetning til andre apper, tilbyr Ten Percent Happier pedagogiske podcaster om en rekke emner, inkludert søvn og søvnhygiene, for å støtte søvnvanene våre.