Ste že slišali za Bokwo ali HydroSpin? Preberite si o novih trendih v telovadbi.
Način za popestritev vadbe tistih, ki redno hodijo v fitnes studio. Gre za vadbo, pri kateri vadbo z utežmi nadomestijo posebne vaje z vrečami peska.
Za tiste, ki so izkusile že vse različice joge in pilatesa. Gre za uravnoteženo vadbo, ki skrbi za krepitev in raztegovanje mišic ob sproščujoči glasbi.
Za telovadce, ki bi radi svojim utrujenim sklepom privoščili malo odmora. Speedflex je nova naprava, s katero krepimo mišice, na da bi pri tem obremenjevali sklepe.
Zumba je že čisto “passé”. Za tiste, ki bi se radi pošteno razgibali ob v ritmu energične afriške glasbe, je Bokwa idlealna vadba, ki prihaja iz Južne Afrike.
Hitra in in intenzivna vadba na vadbeni napravi za vojake; le v 30 minutah boste pokurili 500 kalorij. Idealno za fitnes fanatike, ki so vedno v bitki s časom.
Koncept, ki temelji na telovadbi v toplem prostoru. Višja temepratura naj bi pripomogla pri hitrejšem izločanju strupov iz telesa, sproščanju in hitrejši porabi kalorij pri vadbi.
Je tudi pri nas že nekaj časa popularen. Tudi Crossfit je intenzivna vadba, ki sloni na klasični in olimpijski vadbi, kot so vzgibi in vadba z girjo.
Hardcore vadba brez pripomočkov. Gre za novo različico tradicionalne vadbe, ki združuje aerobno vadbo in vadbo za pridobivanje mišične mase.
Breztežnostna joga. Kot že ime pove, gre za izvajanje jogijskih vaj med lebdenjem v zraku, s pomočjo elastičnih trakov. Za vse, ki ste si kdaj želeli delati v cirkusu.
Spinning v vodi. Nizko intenzivna vadba, ki izgleda, kot bi vozili kolo v bazenu.
