Det virker som det finnes tonnevis av dietter og tips om vekttap på internett. Vi lurer ofte på hvilke av alle diettene som tilbys som er de beste diettene for vekttap og, selvfølgelig, de mest effektive. Med et slikt utvalg av alternativer ender det opp med å være vanskeligere å finne riktig kosthold enn det er å holde seg til det. Heldigvis valgte US News & World Report, med hjelp av leger, ernæringsfysiologer og andre helseeksperter, 35 populære dietter i 2015 og rangerte dem fra best til verst. Vi har oppsummert de syv beste diettene for 2015 for deg.
vekttap
Finnes det en "magisk" drink som vil hjelpe deg å brenne fett mens du sover? Noe enkelt å drikke før sengetid og våkne opp med en enda slankere kropp? Disse ideene virker som drømmer, men det er en drink som lover akkurat det!
I mange tilfeller inkluderer nyttårsforsetter å gå ned i vekt eller komme i bedre form. For alle dere som skal ta fatt på dette prosjektet i 2018, har vi utarbeidet noen støttepunkter som kan hjelpe dere på veien. Tipsene du må følge hvis du ønsker å gå ned i vekt vil gjøre reisen til ønsket figur lettere.
Ikke alt fungerer for alle, så den New York-baserte ernæringsfysiologen Jennifer Cassetta lurer på når vi skal slutte å tro at vekttap handler om å kutte ned på maten!
Nyttårsforsettet om å gå ned i vekt er nok det mest populære av alle. Noen bruker det på nytt hvert år, selv om de vet at det aldri har fungert. Du kan endre vekttap og sunt liv med middelhavsdietten, som i flere tiår har vist seg å være den mest vellykkede måten å skape sunne livsstilsvaner på.
Visste du at det finnes karbohydrater som ikke bare gjør deg feit, men som faktisk kan hjelpe deg å gå ned i vekt?
Visste du at visse matvarer ikke bare kan hjelpe med vekttap, men også med bedre søvn? Hvis du spiser dem - er det lettere å sovne!
Du tror kanskje det er umulig for en tallerken full av purerte grønnsaker å fylle deg opp. Men denne suppen, som bidrar til å avgifte kroppen og dermed også kan hjelpe til med å gå ned de kiloene som samles opp i løpet av høytiden, beviser det motsatte. Her er en grønnsaksdetox-suppe.
Kokosvann er en naturlig og forfriskende drikk som har blitt populær som detox-drikk. Det er en klar væske ekstrahert fra unge, grønne kokosnøtter og er naturlig lav i kalorier, fett og kolesterol, noe som gjør den til et utmerket valg for de som ønsker å avgifte kroppen sin.
Legger du til denne smoothien i hverdagen din, vil du veldig raskt merke at fettavleiringene sakte men sikkert smelter bort. De naturlige ingrediensene kombinert i drinken setter fart på stoffskiftet og stimulerer samtidig fettforbrenningen. I denne artikkelen avslører vi oppskriften på denne "mirakuløse" drinken.
Vil du komme i form til sommeren? Så det er godt å vite hva som skjer med kroppen din? Denne kontrollen er fullt aktivert av smartarmbåndet Samsung Gear Fit 2 for å overvåke fysisk aktivitet. Hvor mye du går, hva pulsen din er og hvem som forårsaker stress, og hvor mye du sover er bare noen av funksjonene som visuelt overvåker din bevegelsesenheter og advarer deg om at du må bevege deg mer. De endrer subtilt bevegelsesvanene dine og bevisstheten om hvor viktig bevegelse er. Med dette er resultatene og muligheten for å komme i form til sommeren mye større. Samsung Gear Fit 2, men det er mye mer enn det.
I en verden av retusjerte bilder og reklame for vektreduksjonshjelpemidler som er over oss ved hver sving, virker det å være fornøyd med kroppen din som en uoppnåelig drøm. Men det trenger ikke være sånn. Her er syv måter du kan snu negative tanker om kroppen din.