Woda jest uważana za niezbędny element, który utrzymuje nas w zdrowiu i pełni energii. Jeśli nie dostarczymy jej wystarczającej ilości do naszego organizmu, będziemy odczuwać podrażnienie, będziemy bardziej podatni na choroby i stany zapalne, a także zauważymy oznaki na naszej skórze. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 oznak, że Twoja skóra jest odwodniona i sposoby, aby temu zapobiec.
Wszyscy chcemy gładki I zdrowa skóra z w stałym tonie. Nie tylko dlatego, że piękna skóra jest najważniejsza atrakcyjny, ale dlatego, że często wskazuje również na nasze ogólne zdrowie. Odwodniona skóra to znak, że nasz organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości Z wody, co jest absolutnie niezbędne do życia, podczas gdy sucha skóra punkty dla brak naturalnych olejków.
Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 znaków, które wskazują na odwodnienie Twoja skóra.
Wszyscy chcemy zdrowej, gładkiej skóry Zdjęcie: Antoni Shkraba / PexelsOznaki, że Twoja skóra jest odwodniona
- Drętwienie okolic twarzy
- Swędzenie
- Nierówny koloryt skóry
- rudzielec
- Wrażliwość skóry
- Powstawanie drobnych zmarszczek
Upewnij się, że masz wystarczającą ilość wody w organizmie Zdjęcie: Mart Productions / PexelsJak zapobiegać odwodnieniu skóry?
Przede wszystkim ważne jest, aby upewnić się, że śpisz wystarczająco wody, W związku z tym 6-8 szklanek codziennie. Najprostszym sposobem na to jest noszenie go zawsze przy sobie butelka wody, wypełniony wodą i własnym ujęciem płynu robić notatki. Radzimy również unikać substancji, które mogą odwadniać organizm, np. kofeina, alkohol I cukier. Przyczynić się może również zwiększone zapotrzebowanie na płyny i większe ryzyko odwodnienia stres I brak snu.
Zadbaj również o to, aby woda dostała się również do Twojego organizmu poprzez jedzenie: zafunduj sobie codziennie posiłki bogate w tłuszcze przeciwutleniacze i staraj się jeść jak najwięcej owoc I warzywa.
Możesz także zadbać o wysuszenie skóry odpowiednia opieka. Nawet w mniej słoneczne dni nakładać na skórę krem do opalania i stosować regularnie serum nawilżające I krem, bogaty w substancje lecznicze, takie jak Kwas hialuronowy, gliceryna, ceramidy, aloes I skwalan. Zawsze usuwaj makijaż za pomocą chusteczki nawilżające, ciepła woda i środki do demakijażu, które nie zawierają silne chemikalia I sztuczne zapachy, które mogą wysuszać skórę. Włącz go również do swojej rutyny makijażu Tonik za twarz na bazie wody: on to utrzyma Równowaga pH Twoja skóra.
