Vann regnes som et essensielt element som holder oss sunne og fulle av energi. Hvis vi ikke får nok av det inn i kroppen, vil vi føle oss irriterte, vi vil være mer utsatt for sykdommer og betennelser, og vi vil også merke tegnene på huden vår. Vi har forberedt for deg 6 tegn på at huden din er dehydrert og måter å forebygge det på.
Vi vil alle glatt og sunn hud med i en jevn tone. Dette er ikke bare fordi vakker hud anses som mest attraktive, men fordi det ofte peker på vårt også generell helse. Dehydrert hud det er et tegn på at kroppen vår ikke mottar nok av vann, som er helt nødvendig for livet, mens tørr hud poeng til mangel på naturlige oljer.
Vi har forberedt for deg 6 tegn, som peker på dehydrering huden din.
Vi ønsker alle sunn, glatt hud Foto: Antoni Shkraba / PexelsTegn på at huden din er dehydrert
- Nummenhet i ansiktsområder
- En kløe
- Ujevn hudtone
- Den rødhårede
- Hudfølsomhet
- Dannelse av fine rynker
Sørg for å få nok vann i kroppen Foto: Mart Productions / PexelsHvordan forebygge dehydrert hud?
Først av alt er det viktig å sørge for at du sover nok vann, derfor 6-8 glass daglig. Den enkleste måten å gjøre dette på er å alltid ha med deg vannflaske, fylt med vann og eget væskeinntak ta notater. Vi anbefaler deg også å unngå stoffer som kan dehydrere kroppen din, f.eks. koffein, alkohol og sukker. Økt behov for væske og høyere risiko for dehydrering kan også bidra understreke og mangel på søvn.
Pass også på at du får vann inn i kroppen også gjennom mat: Unn deg måltider rike på fett hver dag antioksidanter og sørg for at du spiser så mye som mulig frukt og grønnsaker.
Du kan også passe på å tørke ut huden med riktig omsorg. Selv på mindre solfylte dager, påfør på huden din solkrem og bruk regelmessig fuktighetsgivende serum og krem, rik på medisinske stoffer som f.eks hyaluronsyre, glyserin, ceramider, aloe vera og squalane. Fjern alltid sminken med fuktighetsgivende kluter, varmt vann og sminkefjernere som ikke inneholder sterke kjemikalier og kunstige dufter, som kan tørke ut huden din. Ta det med i sminkerutinen din også tonic for ansiktet på vannbasert: han vil opprettholde den pH-balanse huden din.
