Vettä pidetään välttämättömänä elementtinä, joka pitää meidät terveinä ja täynnä energiaa. Jos emme saa sitä tarpeeksi kehoomme, tunnemme ärtyneisyyttä, olemme alttiimpia sairauksille ja tulehduksille ja huomaamme myös merkit ihollamme. Olemme valmistelleet sinulle 6 merkkiä siitä, että ihosi on kuivunut, ja tapoja estää sitä.
Me kaikki haluamme sileä ja terve iho kanssa tasaisella äänellä. Tämä ei johdu vain siitä, että kaunista ihoa pidetään eniten viehättävä, mutta koska se viittaa usein myös meihin yleinen terveys. Kuivunut iho se on merkki siitä, että kehomme ei saa tarpeeksi vedestä, joka on ehdottoman välttämätöntä elämälle, kun taas kuiva iho pisteet luonnollisten öljyjen puute.
Olemme valmistautuneet sinua varten 6 merkkiä, mihin viittaa nestehukka sinun ihosi.
Me kaikki haluamme terveen, sileän ihon Kuva: Antoni Shkraba / PexelsMerkkejä siitä, että ihosi on kuivunut
- Kasvojen alueiden tunnottomuus
- Kutina
- Epätasainen ihonväri
- Punapää
- Ihon herkkyys
- Hienojen ryppyjen muodostuminen
Varmista, että saat tarpeeksi vettä kehoosi Kuva: Mart Productions / PexelsKuinka ehkäistä ihon kuivumista?
Ensinnäkin on tärkeää varmistaa, että nukut tarpeeksi vettä, siksi 6-8 lasia päivittäin. Helpoin tapa tehdä tämä on kantaa aina mukanasi vesipullo, täynnä vettä ja omaa nesteenottoa tee muistiinpanoja. Suosittelemme myös välttämään aineita, jotka voivat kuivua elimistön, esim. kofeiini, alkoholia ja sokeria. Lisääntynyt nesteen tarve ja suurempi kuivumisriski voivat myös vaikuttaa stressi ja unen puute.
Varmista myös, että saat vettä myös kehoosi ruuan kautta: hemmotella itseäsi runsailla rasvaisilla aterioilla joka päivä antioksidantteja ja varmista, että syöt mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihannekset.
Voit myös huolehtia ihon kuivumisesta asianmukainen hoito. Levitä iholle jopa vähemmän aurinkoisina päivinä aurinkovoidetta ja käytä säännöllisesti kosteuttava seerumi ja kerma, joka sisältää runsaasti lääkeaineita, kuten hyaluronihappo, glyseriini, keramidit, aloe vera ja skvalaani. Poista aina meikki kosteuttavat pyyhkeet, lämmintä vettä ja meikinpoistoaineet, jotka eivät sisällä vahvoja kemikaaleja ja keinotekoiset tuoksut, joka voi kuivata ihoa. Ota se mukaan myös meikkirutiiniin tonic kasvoille vesipohjainen: hän ylläpitää sitä pH-tasapaino sinun ihosi.
