Vatten anses vara ett viktigt element som håller oss friska och fulla av energi. Om vi inte får in tillräckligt med det i vår kropp kommer vi att känna oss irriterade, vi blir mer benägna att drabbas av sjukdomar och inflammationer och vi kommer också att märka tecknen på vår hud. Vi har förberett för dig 6 tecken på att din hud är uttorkad och sätt att förebygga det.
Det vill vi alla slät och sund hud med i en jämn ton. Detta beror inte bara på att vacker hud anses vara mest attraktiv, utan för att det ofta pekar på vårt också generell hälsa. Uttorkad hud det är ett tecken på att vår kropp inte tar emot tillräckligt av vatten, vilket är absolut nödvändigt för livet, medan torr hud pekar på brist på naturliga oljor.
Vi har förberett för dig 6 tecken, som pekar på uttorkning din hud.
Vi vill alla ha frisk, slät hud Foto: Antoni Shkraba / PexelsTecken på att din hud är uttorkad
- Domningar i ansiktsområden
- En klåda
- Ojämn hudton
- Den rödhåriga
- Hudens känslighet
- Bildning av fina rynkor
Se till att du får tillräckligt med vatten i kroppen Foto: Mart Productions / PexelsHur förhindrar man uttorkad hud?
Först och främst är det viktigt att se till att du sover tillräckligt med vatten, därför 6-8 glas dagligen. Det enklaste sättet att göra detta är att alltid ha med dig vattenflaska, fylld med vatten och sitt eget vätskeintag anteckna. Vi råder dig också att undvika ämnen som kan torka ut din kropp, t.ex. koffein, alkohol och socker. Ett ökat behov av vätska och en högre risk för uttorkning kan också bidra påfrestning och brist på sömn.
Se också till att du får in vatten i kroppen också genom mat: Unna dig måltider rika på fett varje dag antioxidanter och se till att du äter så mycket som möjligt frukter och grönsaker.
Du kan också ta hand om att torka ut huden med ordentlig vård. Även på mindre soliga dagar, applicera på din hud Solskydd och använd regelbundet fuktgivande serum och grädde, rik på medicinska ämnen som t.ex hyaluronsyra, glycerin, ceramider, aloe vera och squalane. Ta alltid bort sminket med fuktgivande våtservetter, varmvatten och sminkborttagningsmedel som inte innehåller starka kemikalier och konstgjorda dofter, vilket kan torka ut din hud. Inkludera det i din sminkrutin också tonic för ansiktet på vattenbaserad: han kommer att behålla den pH-balans din hud.
