Vand betragtes som et væsentligt element, der holder os sunde og fulde af energi. Hvis vi ikke får nok af det ind i vores krop, vil vi føle os irriterede, vi vil være mere tilbøjelige til at få sygdomme og betændelse, og vi vil også bemærke tegnene på vores hud. Vi har forberedt dig 6 tegn på, at din hud er dehydreret og måder at forebygge det på.
Det vil vi alle sammen glat og sund hud med i en fast tone. Dette er ikke kun fordi smuk hud anses for at være mest tiltrækkende, men fordi det ofte også peger på vores generel sundhed. Dehydreret hud det er et tegn på, at vores krop ikke modtager nok af vand, hvilket er helt nødvendigt for livet, mens tør hud peger på mangel på naturlige olier.
Vi har forberedt dig 6 tegn, som peger på dehydrering din hud.
Vi ønsker alle sund, glat hud Foto: Antoni Shkraba / PexelsTegn på, at din hud er dehydreret
- Følelsesløshed i ansigtsområder
- En kløe
- Ujævn hudfarve
- Den rødhårede
- Hudfølsomhed
- Dannelse af fine rynker
Sørg for at få nok vand i kroppen Foto: Mart Productions / PexelsHvordan forebygger man dehydreret hud?
Først og fremmest er det vigtigt at sørge for at sove nok vand, derfor 6-8 glas daglige. Den nemmeste måde at gøre dette på er altid at have med dig vandflaske, fyldt med vand og eget væskeindtag tag noter. Vi råder dig også til at undgå stoffer, der kan dehydrere din krop, f.eks. koffein, alkohol og sukker. Et øget behov for væske og en højere risiko for dehydrering kan også bidrage stress og mangel på søvn.
Sørg også for at få vand ind i din krop gennem mad: forkæl dig selv med måltider, der er rige på fedt hver dag antioxidanter og sørg for at spise så meget som muligt frugt og grøntsager.
Du kan også sørge for at udtørre din hud med ordentlig pleje. Selv på mindre solrige dage, påfør på din hud solcreme og bruge regelmæssigt fugtgivende serum og fløde, rig på medicinske stoffer som f.eks hyaluronsyre, glycerin, ceramider, aloe vera og squalane. Fjern altid din make-up med fugtgivende servietter, varmt vand og makeupfjernere, der ikke indeholder stærke kemikalier og kunstige dufte, som kan udtørre din hud. Inkluder det også i din make-up rutine tonic for ansigtet på vandbaseret: han vil opretholde det pH balance din hud.
