Voda je považována za základní prvek, který nás udržuje zdravé a plné energie. Pokud ho do těla nedostaneme dostatek, budeme se cítit podráždění, budeme náchylnější k nemocem a zánětům a také si všimneme projevů na kůži. Připravili jsme pro vás 6 příznaků, že je vaše pleť dehydratovaná a způsoby, jak tomu předejít.
Všichni chceme hladký a zdravou kůži s v ustáleném tónu. Není to jen proto, že krásná pleť je považována za nejvíce přitažlivý, ale protože často ukazuje i na tu naši obecné zdraví. Vysušená kůže je to známka toho, že naše tělo nedostává dostatek z vody, která je k životu nezbytně nutná, přitom suchá kůže ukazovat na nedostatek přírodních olejů.
Připravili jsme pro vás 6 znaků, které ukazují na dehydratace tvá kůže.
Všichni chceme zdravou a hladkou pokožku Foto: Antoni Shkraba / PexelsZnámky toho, že je vaše pleť dehydratovaná
- Necitlivost obličejových partií
- Svědění
- Nerovnoměrný odstín kůže
- Zrzka
- Citlivost kůže
- Tvorba jemných vrásek
Ujistěte se, že máte dostatek vody v těle Foto: Mart Productions / PexelsJak předcházet dehydratované pleti?
V první řadě je důležité se ujistit, že spíte dostatek vody, proto 6-8 sklenic denně. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je nosit ho vždy s sebou láhev na vodu, naplněný vodou a vlastním příjmem tekutin dělat si poznámky. Dále vám radíme vyhýbat se látkám, které mohou váš organismus dehydratovat, např. kofein, alkohol a cukr. Přispívat může i zvýšená potřeba tekutin a vyšší riziko dehydratace stres a nedostatek spánku.
Dbejte také na to, abyste do těla dostali také vodu prostřednictvím jídla: dopřejte si každý den jídla bohatá na tuky antioxidanty a ujistěte se, že jíte co nejvíce ovoce a zelenina.
Můžete se také postarat o vysušení pokožky pomocí správná péče. I v méně slunečných dnech nanášejte na pokožku opalovací krém a pravidelně používat hydratační sérum a krém, bohaté na léčivé látky jako např kyselina hyaluronová, glycerol, ceramidy, aloe vera a skvalan. Vždy se odličujte pomocí hydratační ubrousky, teplá voda a odstraňovače make-upu, které neobsahují silné chemikálie a umělé vůně, které by mohly vaši pokožku vysušit. Zařaďte ho také do své make-upové rutiny tonikum pro obličej na vodní bázi: bude to udržovat pH rovnováha tvá kůže.
