Voda se smatra bitnim elementom koji nas održava zdravima i punima energije. Ako ga ne unosimo dovoljno u organizam, osjećat ćemo se razdraženo, bit ćemo skloniji bolestima i upalama, a primijetit ćemo i znakove na koži. Pripremili smo za vas 6 znakova da vam je koža dehidrirana i načine kako to spriječiti.
Svi želimo glatko, nesmetano i zdravu kožu s ujednačenim tonom. To nije samo zato što se lijepa koža smatra najvažnijim atraktivan, već zato što često ukazuje i na naše opće zdravlje. Dehidrirana koža to je znak da naše tijelo ne prima dovoljno od vode, koji je apsolutno neophodan za život, dok suha koža pokazuje na nedostatak prirodnih ulja.
Pripremili smo za vas 6 znakova, koji upućuju na dehidracija tvoja koža.
Svi želimo zdravu, glatku kožu Foto: Antoni Shkraba / PexelsZnakovi da vam je koža dehidrirana
- Utrnulost područja lica
- svrbež
- Neujednačen ton kože
- Crvenokosa
- Osjetljivost kože
- Stvaranje finih bora
Pobrinite se za dovoljan unos vode u organizam Foto: Mart Productions / PexelsKako spriječiti dehidriranu kožu?
Prije svega, važno je osigurati da spavate dovoljno vode, dakle 6-8 čaša dnevno. Najlakši način da to učinite je da ga uvijek nosite sa sobom boca za vodu, ispunjen vodom i vlastitim unosom tekućine Zapiši bilješke. Također savjetujemo da izbjegavate tvari koje mogu dehidrirati vaše tijelo, npr. kofein, alkohol i šećer. Povećana potreba za tekućinom i veći rizik od dehidracije također mogu pridonijeti stres i Nedostatak sna.
Također, pobrinite se da unosite i vodu u tijelo putem hrane: priuštite si obroke bogate mastima svaki dan antioksidansi i pobrinite se da jedete što više voće i povrće.
Za isušivanje kože možete se pobrinuti i sa odgovarajuću njegu. Čak i za manje sunčanih dana, nanesite na kožu krema za sunčanje i redovito koristiti hidratantni serum i krema, bogat ljekovitim tvarima kao što su hijaluronska kiselina, glicerin, ceramidi, aloe vera i skvalan. Šminku uvijek skidajte s hidratantne maramice, Topla voda i sredstva za skidanje šminke koja ne sadrže jake kemikalije i umjetni mirisi, što bi moglo isušiti vašu kožu. Uključite ga i u svoju rutinu šminkanja tonik za lice na na bazi vode: on će ga održavati pH ravnoteža tvoja koža.
