Voda je považovaná za základný prvok, ktorý nás udržiava zdravých a plných energie. Ak ho do tela nedostaneme dostatok, budeme sa cítiť podráždení, budeme náchylnejší na choroby a zápaly a prejavy si všimneme aj na koži. Pripravili sme pre vás 6 príznakov toho, že je vaša pleť dehydrovaná a spôsoby, ako tomu predchádzať.
Všetci chceme hladké a zdravú pokožku s v ustálenom tóne. Nie je to len preto, že krásna pleť je považovaná za najviac atraktívne, ale preto, že často poukazuje aj na ten náš všeobecné zdravie. Dehydratovaná pokožka je to znak toho, že naše telo nedostáva dostatok z vody, ktorý je pre život bezpodmienečne potrebný, pričom suchá koža ukazuje na nedostatok prírodných olejov.
Pripravili sme pre vás 6 znakov, ktoré poukazujú na dehydratácia tvoja pokožka.
Všetci chceme zdravú a hladkú pokožku Foto: Antoni Shkraba / PexelsZnámky toho, že vaša pokožka je dehydrovaná
- Necitlivosť oblastí tváre
- Svrbenie
- Nevyvážený ton pleti
- Ryšavka
- Citlivosť kože
- Tvorba jemných vrások
Uistite sa, že máte dostatok vody v tele Foto: Mart Productions / PexelsAko predísť dehydratovanej pokožke?
V prvom rade je dôležité uistiť sa, že spíte dostatok vody, teda 6-8 pohárov denne. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je nosiť ho vždy so sebou fľaša na vodu, naplnený vodou a vlastným príjmom tekutín robiť si poznámky. Tiež vám radíme vyhýbať sa látkam, ktoré môžu váš organizmus dehydrovať, napr. kofeín, alkohol a cukor. Prispieť môže aj zvýšená potreba tekutín a vyššie riziko dehydratácie stres a nedostatok spánku.
Dbajte tiež na to, aby ste do tela dostali aj vodu prostredníctvom jedla: každý deň si doprajte jedlá bohaté na tuky antioxidanty a uistite sa, že budete jesť čo najviac ovocie a zeleniny.
Môžete sa tiež postarať o vysušenie pokožky pomocou náležitá starostlivosť. Aj počas menej slnečných dní aplikujte na pokožku opaľovací krém a pravidelne používať hydratačné sérum a krém, bohaté na liečivé látky ako napr kyselina hyalurónová, glycerín, ceramidy, aloe vera a skvalán. Vždy sa odličujte pomocou hydratačné obrúsky, teplá voda a odstraňovače make-upu, ktoré neobsahujú silné chemikálie a umelé vône, čo by mohlo vysušiť vašu pokožku. Zaraďte ho aj do svojej líčiacej rutiny tonikum na tvár na báze vody: bude to udržiavať pH rovnováha tvoja pokožka.
