Der Winter ist nicht nur eine Zeit des Schneevergnügens und der Freude am Weihnachtsgeschenköffnen, sondern auch eine Zeit lästiger Krankheiten. Wenn Sie kürzlich von Atemwegsinfektionen wie Grippe und Erkältung heimgesucht wurden, haben wir großartige Lösungen parat, die Ihnen auf Ihrem Weg zur Gesundheit helfen.
Gesundheit
Ärzte schwören auf diese täglichen Gewohnheiten, die Ihr Immunsystem und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stärken.
Der Alltag wird immer stressiger. Das Tempo beschleunigt sich nur, und die Schreie, wie unermesslich weit wir von der Perfektion entfernt sind, werden lauter und hartnäckiger. Deshalb ist es wichtig, sich um unser psychisches Wohlbefinden zu kümmern. Seit Anfang 2018 ist bereits ein guter Monat vergangen, aber es liegt noch viel Zeit vor uns, etwas für uns zu tun. Sie können mit diesem Artikel beginnen: 6 Gewohnheiten, die zu einer besseren psychischen Gesundheit führen.
Wussten Sie, dass die erste Mahlzeit des Tages ein wichtiger Faktor beim Abnehmen sein kann? Zwei Ernährungswissenschaftler, Stephanie Clarke und Willow Jarosh, teilten die perfekte „Gleichung“ für ein köstliches und sättigendes Frühstück, das beim Abnehmen hilft. Wenn wir ihren Anweisungen folgen, werden wir bald Ergebnisse sehen können.
Mit diesen knusprigen Kichererbsen müssen Sie nicht einmal an Chips, Smokies oder Popcorn denken, Sie sparen Geld und bereiten einen Snack nach Ihrem Geschmack zu. Kichererbsen können je nach Vorliebe und Geschmack mit verschiedenen Gewürzen wie getrocknetem Basilikum, Thymian, Paprika, Oregano gewürzt werden.
Über Kombucha oder Kombucha-Tee wird derzeit viel geredet. Es wird als sehr gesundes Getränk empfohlen. Wir entdecken seine Zusammensetzung, medizinische Wirkung und das Rezept für die Zubereitung von hausgemachtem Kombucha.
Du liebst Kefir? Wie könntest du nicht, wenn es so nützlich für unseren Organismus ist? Kefir, was auf Türkisch Wohlbefinden bedeutet, hat viele wohltuende Wirkungen auf den Körper, wie zahlreiche Studien belegen. Es ist ein uraltes, fermentiertes, enzymreiches Lebensmittel, das viele nützliche Mikroorganismen für den Körper enthält und für mehr Widerstandskraft und mehr Energie sorgen soll. Die Herstellung von hausgemachtem Kefir ist ganz einfach und Sie benötigen nur zwei Zutaten.
An kalten Tagen treten häufig Halsschmerzen auf. Die häufigsten Ursachen sind Erkältungen, Überbeanspruchung der Stimmbänder oder die trockene Luft, der wir im Winter durch Überhitzung ausgesetzt sind. Statt künstlicher Präparate und Medikamente bieten wir Ihnen mehrere natürliche Methoden an, mit denen Sie Hals- und Halsschmerzen auf gesunde und einfache Weise lindern können.
Möchten Sie die Zeit zurückdrehen und Ihr Alter verlangsamen? Gesundheitsguru Ben Greenfield behauptet, es sei möglich. Mit seinen innovativen Methoden und der Kombination aus altem Wissen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen reduzierte er sein biologisches Alter in nur drei Jahren um bis zu 17 Jahre. Sein Ansatz konzentriert sich nicht nur auf Bewegung und Ernährung, sondern bezieht auch emotionale und spirituelle Gesundheit mit ein.
Wir alle wissen, dass Stress, insbesondere die negative Bewältigung, sehr negative Auswirkungen auf unsere Psyche haben kann. Daher ist es sehr wichtig, Wege für einen gesunden Umgang damit in unseren Alltag aufzunehmen, und Experten warnen, dass eine davon die richtige Körperhaltung ist. Aber wie hängt es mit der Psyche zusammen und wie können wir sicherstellen, dass wir es problemlos erhalten?
Wäschst du deine Haare oft direkt vor dem Schlafengehen oder wickelst du sie sofort in ein Handtuch und gehst ins Bett? Gar nicht. Nasse Haare und im Bett liegen sind nicht die beste Kombination. Warum?
Die Temperatur in der Klimaanlage ist zu niedrig. Offenes Fenster im Auto. Zugluft in der Wohnung. Wind, Regen und nasse Haare. Dies sind nur einige der Gründe, die Sie für eine Erkältung verantwortlich machen. Später erkrankten Sie an der Grippe. Sie wollen so schnell wie möglich gesund werden, wissen aber nicht, wie Sie den Heilungsprozess starten sollen, denn Sie kennen nur die Mythen rund um Grippe und Erkältung, die Ihnen bisher wahrscheinlich nichts Gutes gebracht haben. Hier ist die Wahrheit.