El invierno no es solo una época de placeres nevados y la alegría de abrir los regalos de Navidad, sino también una época de enfermedades molestas. Si recientemente ha tenido infecciones respiratorias como la gripe y el resfriado, tenemos excelentes soluciones listas para ayudarlo en su camino hacia la salud.
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Los médicos confían en estos hábitos diarios que estimulan su sistema inmunológico y su salud y bienestar en general.
La vida cotidiana es cada vez más estresante. El ritmo no hace más que acelerarse y los gritos de lo inmensamente lejos que estamos de la perfección son cada vez más fuertes y persistentes. Por eso es importante cuidar nuestro bienestar psicológico. Ya ha pasado un buen mes desde principios de 2018, pero todavía nos queda mucho tiempo por delante para hacer algo por nosotros mismos. Puedes comenzar con este artículo: 6 hábitos que conducen a una mejor salud mental.
¿Sabías que la primera comida del día puede ser un factor importante en la pérdida de peso? Dos nutricionistas, Stephanie Clarke y Willow Jarosh, compartieron la "ecuación" perfecta para un desayuno delicioso y saciante que ayude a perder peso. Si seguimos sus instrucciones, pronto podremos ver los resultados.
Con estos garbanzos crujientes no pensarás ni en chips, smokies o palomitas de maíz, ahorrarás dinero y prepararás un snack a tu gusto. Los garbanzos se pueden condimentar con diversas especias como: albahaca seca, tomillo, pimentón, orégano, según sus preferencias y gustos.
Actualmente se habla mucho de la kombucha o té de kombucha. Se recomienda como una bebida muy saludable. Descubrimos su composición, efectos medicinales y la receta para preparar kombucha casera.
¿Te encanta el kéfir? ¿Cómo no, cuando es tan útil para nuestro organismo? El kéfir, que en turco significa bienestar, tiene muchos efectos beneficiosos para el organismo, tal y como demuestran numerosos estudios. Es un antiguo alimento fermentado rico en enzimas, que posee muchos microorganismos beneficiosos para el organismo y se supone que aporta mayor resistencia y aumenta la energía. Hacer kéfir casero es bastante sencillo y solo necesitas dos ingredientes.
El dolor de garganta es algo común en los días fríos. Las causas más comunes son los resfriados, el esfuerzo excesivo de las cuerdas vocales o el aire seco al que estamos expuestos en invierno por el sobrecalentamiento. En lugar de preparados y medicamentos artificiales, ponemos a tu disposición varios métodos naturales con los que podrás calmar las molestias y el dolor de garganta de forma sana y fácil.
¿Te gustaría retroceder el tiempo y ralentizar tu envejecimiento? El gurú de la salud Ben Greenfield afirma que es posible. Con sus métodos innovadores y la combinación de sabiduría antigua y los últimos descubrimientos científicos, redujo su edad biológica hasta 17 años en sólo tres años. Su enfoque no sólo se centra en el ejercicio y la nutrición, sino que también incluye la salud emocional y espiritual.
Todos sabemos que el estrés, especialmente el afrontamiento negativo, puede tener efectos muy negativos en nuestra psique. Por ello, es muy importante incluir formas de afrontarlo de forma saludable en nuestro día a día, y los expertos advierten que una de ellas es la postura correcta. Pero, ¿cómo se conecta con la psique y cómo podemos asegurarnos de mantenerlo sin problemas?
¿A menudo te lavas el cabello justo antes de acostarte o lo envuelves inmediatamente en una toalla y te vas a la cama? De nada. El pelo mojado y tumbarse en la cama no son la mejor combinación. ¿Por qué?
La temperatura en el acondicionador de aire es demasiado baja. Ventana abierta en el coche. Proyecto en el apartamento. Viento, lluvia y pelo mojado. Estas son solo algunas de las razones por las que culpas por resfriarte. Más tarde, cogiste la gripe. Quieres mejorar lo antes posible, pero no sabes cómo iniciar el proceso de curación, porque solo conoces los mitos sobre la gripe y los resfriados, que probablemente no te han traído nada bueno hasta ahora. Aquí está la verdad.