Si vous avez du mal à dormir, la raison peut résider dans l'une des habitudes ci-dessous qui peut affecter la qualité de votre sommeil. Mieux vaut les éviter.
dormir
Spite slabo? Potem ste v dobri 1/3 svetovnega prebivalstva, ki ima enako težavo. A rešitev je lahko izjemno preprosta, če preverite ali pred spanjem pošnete te nepriporočljive stvari, ki vam bodo kratile spanec.
Si vous préférez dormir en ce moment, alors vous êtes vraiment obsédé par le sommeil. Et vous ne savez que trop bien à quel point il est agréable de mettre un pyjama doux et de s'allonger dans un lit confortable. Et puis vous sentez que tout ce dont vous avez besoin dans la vie, c'est du repos et bien sûr "un bon équipement pour dormir". Si vous savez qu'il manque quelque chose à votre collection de chambre à coucher, nous avons rassemblé quelques idées de cadeaux de Noël pour vous gâter avec ce Noël. Si les gens autour de vous ont découvert votre obsession du sommeil, vous pouvez les surprendre.
Le psychologue Ian Wallace est l'un des rares à ne pas avoir abandonné la recherche sur les rêves. Et c'est probablement juste, parce que nous, les humains, rêvons de choses différentes, nous leur donnons un sens et nous voulons les décrypter. En 30 ans de recherche, Wallace a réussi à découvrir la signification de vos rêves les plus courants
Premajhna količina spanca nam niža koncentracijo, slabo vpliva na naše počutje ter je na dolgi rok lahko zelo škodljiva. Koliko spanca pa je dovolj? To variira od posameznika do posameznika, vendar večina ljudi potrebuje vsaj osem ur spanca. Nekateri se s tem ne strinjajo in zatrjujejo, da lahko svoj spanec skrajšajo za vsaj dve uri. Vendar pa raziskave kažejo, da je samo šest ur spanca skoraj tako škodljivih kot nič.
Le sommeil est considéré comme une partie très importante de la vie d'une personne, car c'est le moment où le corps rassemble de nouvelles forces pour tout ce que le lendemain lui apportera. Mais beaucoup de gens ne peuvent pas se vanter d'avoir une bonne nuit de sommeil, mais ils essaient de l'obtenir par tous les moyens. Vous pouvez essayer ce type de musique, qui, selon les scientifiques, est le meilleur pour dormir.
Vous et votre partenaire pouvez être d'accord sur beaucoup de choses, mais quand vient le temps de vous reposer, il arrive souvent que les routines de sommeil ne soient pas les plus coordonnées. Cela est tout à fait compréhensible, car les besoins quotidiens en sommeil varient selon les individus. Mais il existe également des différences spécifiques entre la façon dont les hommes et les femmes dorment.
Certaines personnes n'ont besoin que de quelques heures de sommeil pour régénérer complètement leur corps, tandis que d'autres n'en ont pas assez pour une journée entière. Pour ces personnes célèbres et prospères, le sommeil est un défi. C'est peut-être pour ça qu'ils sont si spéciaux ?
Pendant les pires chaleurs, nous sommes prêts à faire beaucoup de choses, tant que notre corps respire et que nous sommes agréablement frais. C'est aussi pour cela qu'il arrive souvent que l'on s'endorme à côté du ventilateur, mais c'est tout sauf judicieux.
La recherche a confirmé que le sommeil réparateur est réel. Pour une belle peau, un sourire éclatant et des yeux reposés, aucune crème n'aide autant qu'une bonne nuit de sommeil. La recette, que nos mères et nos grands-mères clament depuis des décennies, a maintenant également été confirmée par des experts. Vous pouvez lire ce qu'ils ont découvert dans l'article.
Vous défendriez-vous si l'entreprise transférait chaque mois votre salaire mensuel sur votre compte bancaire et que vous n'alliez même pas travailler ?
Il n'est pas rare de faire une sieste l'après-midi pendant le week-end. Il arrive souvent qu'en raison de facteurs perturbateurs, nous ne puissions pas obtenir le sommeil que nous souhaitons. Néanmoins, nous vous recommandons de ne pas abandonner la sieste.