To, kako urejen je vaš notranji svet in kakšno energijo oddajate, vpliva na prav vsako področje vašega življenja. Ne le, da določi, katere ljudi boste privlačili k sebi, pač pa vam tudi omogoči ali prepreči polno življenje in globoke, ljubeče odnose. Zato je pomembno, da so vaše čakre odprte in da delujejo tako, kot morajo, predvsem srčna čakra. Kaj pa pravzaprav je srčna čakra in kako jo odpreti?
Čakre lahko opišemo kot energetske točke v našem telesu, ki nas povezujejo z duhovnim svetom, hkrati pa regulirajo procese našega fizičnega telesa in tako vplivajo na naše zdravje in počutje.
Vsak človek ima 7 čaker, od katerih je vsaka zadolžena za uravnavanje določenega dela našega duhovnega sveta in posledično našega življenja. Ko so naše čakre odprte, bomo v sebi začutili globok mir, srečo in ljubezen.
V telesu imamo 7 čaker Foto: Susanna Marsiglia / UnsplashKaj je srčna čakra in kako deluje?
Srčna čakra je središče ljubezni in sočutja. Iz nje izvirajo naše veselje, toplina in empatija, zato velja za enega izmed najbolj vitalnih energetskih centrov našega telesa. Nahaja se v srcu in prsnem košu, poznamo pa jo tudi pod imenom Anahata ali četrta čakra. Ker je povezana tudi s pljuči, ki hranijo našo žalost, se lahko nepravilno delovanje oz. zaprtost te čakre kaže tudi v nesposobnosti odpuščanja.
Ko je naša srčna čakra odprta, smo sposobni sebe in druge ljubiti v ravnovesju. Občutimo sočutje in znamo sebi in drugim odpustiti, pri čemer se počutimo povsem lahkotne. Verjamemo v zdravilno moč ljubezni in tako oddajamo toplo in prijazno energijo, naši odnosi pa vsebujejo zdravo komunikacijo, spoštovanje in zaupanje.
Kaj pa, ko naša srčna čakra ne deluje pravilno? Takrat se na fizični ravni srečujemo z bolečinami v prsih in zgornjem delu telesa ter zategnjenostjo ramen. Prav tako se zaprtost srčne čakre kaže v našem življenju: naši odnosi so nezdravi in polni zamer, do sebe in drugih nimamo sočutja, težko odpuščamo in se konstantno srečujemo z občutki krivde, željo po maščevanju in nezmožnostjo sprejemanja ljubezni. Zato je zelo pomembno, da se potrudimo, da poskrbimo zase in svojo srčno čakro odpremo.
Ko je naša srčna čakra v ravnovesju, občutimo popoln mir in ljubezen Foto: Koolshoters / PexelsKako srčno čakro odpreti?
Preden se lotite odpiranja srčne oz. četrte čakre, je dobro, da poskrbite, da so v ravnovesju vaše prve tri čakre. Da so zaprte, boste vedeli po nepoznavanju lastne vrednosti, občutku, da niste varni in nezdravem odnosu do spolnosti, moči in denarja.
Ko poskrbite za korensko, spolno in trebušno čakro, je čas, da se lotite odpiranja srčne čakre. To storite tako, da najprej zbistrite svoje misli, torej iz njih odstranite vse občutke stresa, anksioznosti in jeze. To boste najlažje storili z meditacijo, pri čemer vam predlagamo meditacije, ki se osredotočajo na srčni prostor. To pomeni, da pri vdihih in izdihih pozornost namenite svojemu srcu in začutite energijo, ki iz njega izhaja.
Poleg meditacije je pomembna tudi samorefleksija. Težko boste namreč odpravili težavo, ki povzroča zaprtost vaše čakre, če se je sploh ne zavedate. Vprašajte se, kako je srčna čakra izražena v vašem vsakdanu, kaj za vas pomeni ljubezen– tako do drugih, kot do vas samih in ali ste sposobni odpuščati. Zelo učinkovita je tudi hipnoza, ki vam lahko pomaga ugotoviti, od kje izhajajo vaše napačne predstave iz ljubezni in jih spremeniti. Tukaj vam seveda svetujemo previdnost in delo s strokovnjakom- preko hipnoze se lahko namreč srečamo s spomini, na katere še nismo pripravljeni.
Ko svojo srčno čakro ozdravite, je čas, da jo ohranite v ravnovesju. To boste storili tako, da vsak dan izgovarjate afirmacije, kot so “Vreden sem ljubezni”, “Želim harmonijo z drugimi in s svetom”, “Odpuščam si svoje napake in preko njih rastem” “Sam sebe imam brezpogojno rad”,… Vsak dan se spomnite tudi, za kaj vse ste v svojem življenju hvaležni in na katere od svojih dosežkov ste lahko ponosni. Vadite tudi dihanje: vsakič, ko se srečate z anksioznostjo, se lotite globokega dihanja in si vizualizirajte umirjen in varen kraj. Kmalu boste opazili, kako dobro se kar naenkrat počutite, vaša sreča pa se bo začela izražati tudi v kvaliteti vaših odnosov.
