Iščete najboljše meditacije? Za vas smo izbrali vrste meditacije, s katerimi boste vadili svojo čuječnost, opisali tehnike in osnove ter ohranjali zdravo duševno stanje!
Najstarejše
meditacija
Tudi, če imate na voljo le 5 minut, vam bodo najboljše aplikacije za meditacijo 2021 pomagale odpraviti stres in se sprostiti – kjerkoli in kadarkoli!
Stresni dogodki, ki smo jim priča, zadnje leto predvsem pandemija koronarnega virusa, puščajo posledice na duševnem zdravju, česar se morda niti ne zavedamo. Zaskrbljujoče je predvsem dejstvo, da je malo vsebin, ki bi nam pomagale lažje premagati krizo in najti način, kako izraziti vsa nakopičena čustva. Zato je treba sprejeti vsako obliko podpore in izkoristiti tisto, kar nam lahko pomaga, kot na primer nov izobraževalni program na Netflixu.
Starodavna umetnost meditacije je po zaslugi razvijalcev aplikacij povsod trdno vstopila v 21. stoletje. Zdaj je sprostitev v prostem času - medtem ko odstranjujete stres, negativne misli in tesnobo - oddaljena le en klik.
Sveče so osnovni izdelek za pomiritev telesa, manifestiranje želja, prizemljitev, ... Uporabljajo se za povečanje in sproščanje energije, lahko jih imate na pisalni mizi, na polici za spodbujanje pozitivnih vibracij ali pa jih uporabite ob večernih ritualih.
Meditirajte. Usedite se in si tiho govorite! Preteklost, za katero verjamete, da vas trenutno zadržuje, ni nič drugega kot spomin. To je podoba, ki živi v vaših mislih in samo v vaših mislih.
Težave, s katerimi se srečujemo, in travme, ki jih doživimo, najpogosteje vplivajo na naš spanec, ki je za zdravje ključnega pomena. Predstavljamo vam afirmacije, ki vam lahko pomagajo zaspati.
Za boljše počutje ne potrebujete (vedno) masaž, wellness sprostitev in salonov. Včasih je dovolj že kozarec dobrega vina, odlična knjiga ali pa preprost sprehod v naravi. Zato je pomembno, da skrbimo zase, za svoje dobro mentalno in fizično počutje, sploh v času, ko smo podvrženi kopici negativne energije. Razvajajte se!
Hiter življenjski stil, konstantna zaskrbljenost in negotova prihodnost, ki velikokrat spremljajo sodoben način življenja, imajo lahko zelo hitro negativne posledice na telo in duha. Vodijo lahko v anksioznost in druge mentalne težave, pa tudi telesne bolezni in izgorelost. Zato je zelo pomembno, da se s stresom naučimo spopadati na zdrave načine in eden od njih je meditacija. Za vas smo prirpavili način, kako lahko s pomočjo meditacije v le 5 minutah dnevno izboljšate svoje počutje.
Tako kot meditacija ima tudi samozadovoljevanje pozitiven učinek na naše zdravje: če se redno samozadovoljujete, se počutite manj pod stresom, ponoči lahko bolje počivate in okrepite se vaš imunski sistem. Zakaj torej ne bi združili obeh tehnik, podvojili učinek in hkrati naredili nekaj za svojo spolno željo? Tu pride do izraza "medibracija" - nov izjemno zanimiv spolni trend.
Vse več strokovnjakov poudarja, kako pomembna je meditacija- ne le, ko govorimo o našem psihičnem in fizičnem zdravju pač pa tudi, da se naučimo soočanja s stresom in premagovanja anksioznosti. Veliko ljudi pa kljub temu nad meditacijo obupava, za kar krivijo svoje težave s koncentracijo. Zato smo za vas pripravili 5 korakov, ki vam bodo pomagali, da meditacijo opravljate kljub problemom s fokusom in tako najdete notranji mir, ki si ga tako zelo zaslužite.
Živimo v kaotičnem svetu, prepletenem s slabimi novicami, zasebnimi interesi in mačehovskim odnosom do narave. Prav zato je mojstrovina, v tem svetu najti košček miru, na katerem lahko jadramo skozi viharje, ki nam jih prinese dan. Predstavljamo vam pet čudovitih aplikacij, s pomočjo katerih boste morda le našli notranji mir, ki vam bo pomagal opraviti z ovirami in izzivi.