Hadde du en slurk vann fra et glass midt på natten? Men hvorfor er dette kanskje ikke den beste ideen?
Hvis du er en av dem som liker å ha et glass vann ved siden av sengen før du legger deg, slik at du har det lett tilgjengelig hvis du er tørst om natten, er du ikke alene. Denne vanen er imidlertid ikke så uskyldig som den ser ut til.
Hvorfor er det kanskje ikke lurt å la et glass vann ligge ved sengen over natten?
Hygieniske aspekter
Å etterlate et åpent glass vann på nattbordet betyr at det er utsatt for støv, bakterier og potensielle allergener. Støv som samler seg på soverommet kan havne i glasset og som et resultat i vannet ditt. Har du kjæledyr kan hår også havne i vannet.
Luftbårne mikrober er en annen bekymring. Under søvn frigjør vi fuktighet og bakterier gjennom pusten, som kan legge seg på overflaten av vannet. Hvis glasset står over natten, kan bakterier formere seg, noe som kan føre til ubehagelige infeksjoner eller fordøyelsesproblemer.
Kjemisk forurensning
I tillegg til mikrobiologiske risikoer er det også mulighet for kjemisk forurensning. Vann som står over lengre tid kan absorbere kjemikalier fra miljøet. Materialene som brukes til å lage møbler, maling på vegger og andre gjenstander i rommet kan frigjøre flyktige organiske forbindelser (VOC). Hvis glasset er åpent, kan disse forbindelsene komme inn i vannet.
Glass i plast er spesielt problematiske. Plast kan frigjøre kjemikalier som bisfenol A (BPA), som er en kjent hormonforstyrrende. Selv om du bruker en glasskrukke er det ingen garanti for at vannet ditt er helt trygt, da glass også kan frigjøre enkelte stoffer, spesielt hvis det ikke er av høy kvalitet.
Smak og kvalitet på vannet
Vann som står over natten mister sin friskhet. Vann kan absorbere lukt fra miljøet, noe som påvirker smaken. Gammelt vann blir ofte foreldet, noe som betyr at smaken endres på grunn av eksponering for luft. Noen mennesker er mer følsomme for disse endringene og kan oppleve en ubehagelig smak, noe som fraråder å drikke.
Sikkerhetsaspekter
Det er også fare for vannsøl. Mens vi sover, kan vi ubevisst bevege oss og velte et glass. Vannsøl kan skade møbler, flekker på tepper eller til og med forårsake elektrisk kortslutning hvis det kommer i kontakt med elektriske apparater.
I tillegg kan du ved et uhell treffe glasset når du våkner om natten, noe som kan føre til brudd og mulige skader. Knust glass i mørket er en stor fare for deg og dine kjære.
Alternative løsninger
I stedet for å la et glass vann stå ved sengen din over natten, bør du vurdere andre alternativer. En av de bedre løsningene er å bruke svannflasker med lokk. En slik flaske vil hindre at støv og mikrober kommer inn i vannet og redusere risikoen for søl.
Det er også viktig å drikke nok vann før du legger deg du reduserer behovet for å drikke om natten.
