Pikniková sezóna je v plnom prúde a ak ste tento rok nejedli v neďalekom parku, je najvyšší čas to urobiť. Vôňa čerstvej trávy, teplé popoludnie a dobrá spoločnosť sú dobrými dôvodmi pripraviť si piknikový kôš a stráviť nezabudnuteľné popoludnie. Výskumy potvrdzujú, že trávenie voľného času v prírode je stále dôležité.
Od A po Z
ovocie
Aj keď ste úplne posadnutí udržiavaním si postavy, stále existujú potraviny, ktoré môžete jesť bez obmedzenia. Sú bohaté na vlákninu a majú nízky obsah kalórií, čo znamená, že neriskujeme, že priberieme kilá navyše. Treba však pripomenúť, že kľúčom k zdravému a krásnemu telu je vyvážená strava a primeraný príjem potravy. Ktoré potraviny by sa teda pestovať nemali?
Premýšľali ste niekedy nad tým, či psy môžu chrumkať ovocie a jesť ho ako maškrtu? Pripravili sme zoznam ovocia, ktoré je pre vášho psa bezpečné podľa odporúčania odborníkov. Samozrejme, musíte byť opatrní, pretože to nie je náhrada vyváženého jedla, pretože pes potrebuje príjem bielkovín.
Odborníci už dlhší čas zisťujú spôsoby, ako znížiť riziko vzniku cukrovky resp diabetes typu 2. Najnovšie výskumy ukazujú, že odpoveď spočíva v maximálnom príjme ovocia, zeleniny a ďalších živín, ktoré sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Pripravili sme pre vás 5 tipov, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička a znížiť tak možnosť vzniku cukrovky 2. typu.
Banány sú jedným z najvďačnejších a najužitočnejších plodov. Ak vás už omrzeli čerstvé, alebo ich nestíhate zjesť včas, odporúčame vám ich vždy uchovávať zmrazené v chladničke. Vždy tak budete mať v zásobe zdravú ingredienciu, ktorú takmer magicky a jednoducho premeníte na mimoriadne zdravý dezert so skvelou chuťou.
Otvoriť chladničku a nájsť v nej staré zvyšky jedla je určite jeden z najnechutnejších pocitov. Ale nemusí to tak byť. Tu je 6 spôsobov, ako môžete opätovne použiť zvyšky jedla, čím ušetríte jedlo aj peniaze.
Moderná doba rýchlej výroby prináša produkty zákazníkom vo veľmi krátkom čase, no vyberá si svoju daň – jeme menej kvalitné produkty a bojíme sa o svoje dlhodobé zdravie. Naučte sa rozoznávať, čo jete.
Ak nezdravé jedlo sabotuje vaše úsilie o chudnutie, tieto metódy sa môžu stále hodiť.
Ovocie všetkých farieb a tvarov, na osvieženie alebo uspokojenie „mlsa“, s alkoholom alebo bez neho, na pitie, jedenie alebo lízanie, kľúčom k letným ovocným receptom je, že sú jednoduché, plné vitamínov a že takmer všetky hlavné suroviny sa dajú nazbierať aj v domácej záhradke... a sú aj výbornou alternatívou k menej zdravým dezertom.
Vedeli ste, že konzumácia rôznych citrusových plodov môže viesť k lepšiemu telu a silnejšiemu imunitnému systému? Je to citrusová diéta!
Diéta pre prepracovaných je ideálna pre každého, koho každodenné pracovné povinnosti pripútajú na stoličku a obmedzujú pohyb a zdravé stravovanie.
Strom, na ktorom rastie až 40 druhov ovocia, nie je nejaký čarovný strom z rozprávky alebo fantasy filmu. Ovocný strom zo 40. rokov rastie v Spojených štátoch a jeho tvorcom je umelec a profesor na Syracuse University Sam Van Aken. Tieto stromy sú vrúbľované až 40 rôznymi druhmi kôstkového ovocia, takže v korune jedného stromu môžete zberať marhule, slivky, čerešne, broskyne, nektárinky, mandle a ďalšie ovocie. Dalo by sa povedať akási Noemova archa na ovocie.