Tog en klunk vatten från ett glas mitt i natten? Men varför är detta kanske inte den bästa idén?
Om du är en av dem som gillar att ha ett glas vatten bredvid din säng innan du går och lägger dig så att du har det till hands om du är törstig på natten, är du inte ensam. Denna vana är dock inte så oskyldig som den verkar.
Varför kan det inte vara klokt att lämna ett glas vatten vid sängen över natten?
Hygieniska aspekter
Att lämna ett öppet glas vatten på nattduksbordet innebär att det utsätts för damm, bakterier och potentiella allergener. Dammet som samlas i sovrummet kan hamna i glaset och följaktligen i ditt vatten. Har du husdjur kan även hår hamna i vattnet.
Luftburna mikrober är ett annat problem. Under sömnen släpper vi ut fukt och bakterier genom andning, som kan lägga sig på vattenytan. Om burken får stå över natten kan bakterier föröka sig, vilket kan leda till obehagliga infektioner eller matsmältningsproblem.
Kemisk kontaminering
Förutom mikrobiologiska risker finns det även möjlighet till kemisk kontaminering. Vatten som står under långa perioder kan absorbera kemikalier från miljön. Materialen som används för att tillverka möbler, måla på väggarna och andra föremål i rummet kan frigöra flyktiga organiska föreningar (VOC). Om burken är öppen kan dessa föreningar komma in i vattnet.
Plastglasögon är särskilt problematiska. Plast kan frigöra kemikalier som bisfenol A (BPA), som är ett känt hormonstörande ämne. Även om du använder en glasburk finns det ingen garanti för att ditt vatten är helt säkert, eftersom glas även kan släppa ifrån sig vissa ämnen, speciellt om det inte är av hög kvalitet.
Smak och kvalitet på vattnet
Vatten som står över natten förlorar sin friskhet. Vatten kan absorbera lukter från omgivningen, vilket påverkar dess smak. Gammalt vatten blir ofta unket, vilket betyder att dess smak förändras på grund av exponering för luft. Vissa människor är mer känsliga för dessa förändringar och kan uppleva en obehaglig smak, vilket avskräcker från att dricka.
Säkerhetsaspekter
Det finns också risk för vattenspill. När vi sover kan vi omedvetet röra oss och välta ett glas. Spillt vatten kan skada möbler, fläcka mattor eller till och med orsaka elektriska kortslutningar om det kommer i kontakt med elektriska apparater.
Dessutom kan du råka slå i glaset när du vaknar på natten, vilket kan leda till brott och eventuella skador. Krossat glas i mörker är en stor fara för dig och dina nära och kära.
Alternativa lösningar
Istället för att lämna ett glas vatten vid din säng över natten, överväg andra alternativ. En av de bättre lösningarna är att använda svattenflaskor med lock. En sådan flaska kommer att förhindra att damm och mikrober kommer in i vattnet och minskar risken för spill.
Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten innan du går och lägger dig du minskar behovet av att dricka på natten.
