Opaľovací krém s ochranným faktorom (SPF). Väčšina ľudí si chráni líca, nos a čelo, ale slnko často zasiahne aj oblasti, ktoré zostanú nechránené. Účinky sa môžu prejaviť až po rokoch.
Je leto. krém s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu (SPF) Stalo sa to takmer takou samozrejmosťou ako slnečné okuliare. Vieme, že si to musíme nasadiť každý deň, aj keď nie je úplne jasné počasie.
Avšak pri jeho častom použití robíme tú istú chybu! Zameriavame sa na najväčšie oblasti tváre, zatiaľ čo menšie, ale veľmi exponované oblasti zostávajú nechránené.
Práve tieto zabudnuté zákutia sa často objavia medzi prvými. starecké škvrny, predčasné starnutie pokožky alebo ešte vážnejšie poškodenie UV žiarením.
Ktoré tri miesta na tvári najčastejšie prehliadame pri nanášaní SPF?
krém s SPF a očné okolie
Mnoho ľudí sa vyhýba nanášaniu opaľovacieho krému príliš blízko očí, pretože sa obávajú podráždenia alebo pálenia. Často tak necháva oblasť tesne pod očami, vonkajšie kútiky očí a oblasť okolo obočia nechránenú.
To je škoda, pretože je to pokožka okolo očí najtenšie na tvári. UV žiarenie v tejto oblasti prispieva k rýchlejšej tvorbe jemných vrások, strate elasticity a pigmentovým zmenám.
Ak bežné krémy spôsobujú nepríjemné pocity, vyberte si SPF určený pre citlivú pleť alebo oblasť okolo očí. Dobrou alternatívou sú aj slnečné okuliare s UV ochranou, ktoré ešte viac znižujú vystavenie žiareniu.
Uši patria medzi najexponovanejšie časti tváre
Pri nanášaní opaľovacieho krému sa väčšina ľudí zameriava na kontúry tváre, ale na uši úplne zabúda.
To je prekvapujúce, keďže uši sú často priamo otočený k slnku, najmä pri chôdzi, bicyklovaní, športovaní alebo ležaní na pláži. Dermatológovia už roky varujú, že uši patria medzi najčastejšie miesta poškodenia pokožky slnkom.
Nezabudnite namazať horný okraj ucha, ušné lalôčiky a tiež oblasť za ušami, ak máte krátke vlasy alebo vyčesaný účes.
Vlasová línia a pokožka hlavy
Jednou z najviac prehliadaných oblastí je kontakt medzi čelom a vlasmiPri nanášaní SPF často nechávame niekoľko milimetrov prázdneho miesta, aby sme sa vyhli mastným vlasom.
Výsledok? Začervenanie na okraji pokožky hlavy, olupovanie pokožky a dlhodobo zvýšené riziko pigmentových škvŕn. Problém je ešte výraznejší u ľudí s rednúcimi vlasmi alebo širokou cestičkou.
Na ochranu môžete použiť klasický krém, sprej s SPF alebo ochranný púder na pokožku hlavy. Na dlhšie cesty však zostáva jedným z najlepších riešení jednoduchý klobúk.
Aký SPF je dostatočný?
Jednou z najčastejších chýb je nielen vynechávanie jednotlivých oblastí, ale aj príliš malé množstvo produkt.
Na tvár a krk odborníci zvyčajne odporúčajú približné množstvo, ktoré zodpovedá dva prsty smotanyAk použijete menej, skutočná ochrana je často oveľa nižšia ako ochranný faktor uvedený na obale.
Je to tiež dôležité opätovné použitieAk ste vonku, potíte sa alebo plávate, nanášajte ochranu približne každé dve hodiny.
Často kladené otázky o SPF
Musím používať SPF aj v meste?
Áno. UV lúče sa dostávajú na pokožku aj pri chôdzi po meste, šoférovaní alebo sedení pri okne.
Je SPF potrebný aj v zamračenom počasí?
Áno. Časť UV žiarenia preniká cez oblaky, preto sa ochrana odporúča po celý rok.
Aký ochranný faktor proti slnečnému žiareniu si mám vybrať?
Na každodenné použitie dermatológovia najčastejšie odporúčajú SPF 30 alebo SPF 50 v závislosti od typu pleti a vystavenia sa slnku.
Stačí jedna aplikácia ráno?
Ak trávite väčšinu dňa v interiéri, často to stačí. Pri dlhšom vystavení slnku je však potrebná opätovná aplikácia.
Keď nabudúce ráno siahnete po SPF, venujte tomu desať sekúnd viac. Oblasť okolo očí, uší a vlasovej línie môže byť len malou časťou vašej tváre, ale práve tam môžete dosiahnuť najväčší rozdiel vo vzhľade a zdraví svojej pleti na dlhé roky.
