När vi hör ordet vana föreställer vi oss morgonritualer av personlig omvårdnad, arbetsmetoder och aktiviteter som lugnar och piggar upp oss. Men vanor betyder också hur vi tänker och fungerar både på personlig och karriärnivå. Dessa sätt avgör hur vårt liv kommer att gå, så det är mycket viktigt att de påverkar oss på ett hälsosamt och positivt sätt. Vi frågade vilka är de mest skadliga vanorna som vi omedvetet gör våra liv värre med och hur vi kan övervinna dem.
Med dessa vanor skadar du omedvetet dig själv och gör ditt liv värre.
1. Du försöker alltid göra "mer"
Vi har alltid hört att det är för Framgång nödvändig anstränga sig och ja utan Arbetar vi kommer inte att nå våra mål. Det här sättet att tänka kan påverka oss positivt, som den fyller oss med motivering och börja att följa en karriärväg, men det kan också ha negativa effekter. De manifesterar sig på ett sådant sätt att man får en känsla av att aldrig du gör inte tillräckligt och därför inte tillåta dig själv att ta det tid för dig själv och för sin egen resten. Detta kan vara extremt skadligt inte bara för din hälsa, men också för din psykopat, så det är viktigt att bryta vanan att tänka så och låta dig veta det du behöver vila och att du är du tjänar.
Denna vana kan också ha en negativ effekt på din relationer: om du känner att du är redo för dina nära och kära gör allt, spelar ingen roll hur lastad känn, det är dags att ändra ditt sätt att tänka. Det blir svårt att hjälpa andra om du sätter dig själv på spel sista platsen och kände på samma gång olycklig och utmattad.
2. Du sätter dina mål för högt
Mål det är alltid bra att ställa in sig själv: det är så det är vårt motivering nämligen större för jobbet, och samtidigt har vi klar sikt till vad vi egentligen vill. Det är dock viktigt att du är det när du gör en lista med mål realistisk och att du faktiskt tror att du är din dröm kunna uppnå. Om du uppfattar dig själv som oförmögen att inse viss ambition, då kommer denna framgång att locka många till dig hårdare, och ditt misslyckande kommer att resultera i besvikelse och en känsla av tillhörighet ovärdighet.
Därför är det viktigt att i dina mål du tror och att ta med i listan också prestationer, vilket du tror lättare och mindre viktigt. Du kommer att uppnå dem snabbare och därmed känna sig mer motiverad att göra det mesta avlägsna framgångar.
3. Du utvärderar dina framsteg genom att jämföra dem med andra
Vilken expert som helst kan berätta hur mycket skadligt det är jämföra med andra. Men ibland är det inte det lättaste att ge upp: vi spenderar mycket tid omgiven av människor, som berättar om sina prestationer, och du kan också läsa om deras framgångar på sociala nätverk.
Därför är det väldigt viktigt att fatta ett medvetet beslut, så att du kommer att ge upp vanan att jämföra dig med andra. Var istället tydlig med vad framgång representerar dig, vad är det som gör dig den lyckligaste och vilka av dina prestationer du är mest stolt över stolt. Detta kommer att ge dig en tydligare bild uppträdandet om vad du faktiskt vill, och du kommer också att ha mindre chans att känna andras prestationer avundas.
4. Du försöker göra allt själv
Det är välkänt för alla att vi är människor sociala varelser och att vi kommer att slutföra de flesta uppgifterna lättare och snabbare, om vi tar itu med dem tillsammans med en kollega, en vän... Och ändå: många tror att det måste vara det helt självförsörjande och att be om hjälp är ett tecken svagheter– vilket är långt ifrån sanningen.
Ja, du kan vara stolt över att kunna ta hand om dig själv, men det är inget fel med att fråga om råd eller snälla hjälp någon annan. På så sätt kan du lära något nytt, du tar så mycket behövs tid för dig själv, och du kommer att knyta mer till din kollega, vän eller familjemedlem ansluten.
5. Försök att inte vara en börda för andra
Om du märker att du tar dig an utmaningar utan hjälp av andra, kan du också hitta dig själv i följande vana. Konstant ansträngning, så att andra inte skulle vara med börda och känsla skuldnär någon erbjuda hjälp, är känslor som tyvärr är bekanta för många. De anses vara exceptionella skadlig: med dem låter du dig själv och världen veta att kärlek och hjälp du är inte värdig, vilket naturligtvis inte alls stämmer.
Det är viktigt att ta reda på var sådana känslor kan komma ifrån kom ut och försök ändra ditt sätt att tänka. Med det sagt bör du vara medveten om att det är det ömsesidig hjälp i relationer något helt vanligt och att det absolut inte finns någon anledning att ge sig själv för henne berövad.
